Grup HPL: Maret 2023 icon

Grup HPL: Maret 2023

157549 Người theo dõi

Hỏi & Đáp
Mới nhấtXu hướng

TDK mau dot

Anakku umur 14 bulan, Alhamdulillah full asi. Selama aku kerja anakku minum Asip. Tp tbtb dia tidak mau dot botol yg biasa dia pake. Mau nya dbf aja gk mau sm dot nya. Aku bingung cara ngatasinnya gimana karena aku kerja gak bisa bolak balik tiap hari pulang. Saran dong mom mungkin ada pengalaman yg sama. Soalnya sudah dicoba pake gelas sedotan, botol lain, dia tetep gak mauu 😭#mohonbantujawabbunda #sharepengalaman #Sharingdong_Bund #AskingAsAMom

Đọc thêm
profile icon
Viết phản hồi

Usia kehamilan 5 minggu

Usia kehamilan 5 week baru terlihat kantongnya ajh, wajar atau tidak bun, tolong pencerahannya, hamil pertama soalnya🙏

Usia kehamilan 5 minggu
profile icon
Viết phản hồi

posisi yang enak untuk bumil gmna yah

kehamilan 9 week, cari posisi nyaman susah, rebahan belakang perut g enak mual2 smpe muntah, duduk juga sama. kasi saran biar enakan dong bunda. #seriusnanya

profile icon
Viết phản hồi

Keputihan berwarna kuning..tekstur kental & tidak berbau

Maaf bun saya mau tanya Saya hamil 11 week tapi keluar keputihan warna kuning kental & tidak bau Kira2 kenapa? Bahaya gk? Kapan sekiranya perlu ke dokter?

Đọc thêm
Keputihan berwarna kuning..tekstur kental & tidak berbau
profile icon
Viết phản hồi

Anak usia 3 tahun

Bun disini ada yg sama ngga? Anak nya ga pernah ikut posyandu...? Aku slama sampe usia 2th imunisasi anak slalu dibidan pribadi... Posisi di perantauan... Gapapa kan Bun kalo gapernah ikut posyandu? Yg penting anak udah imunisasi lengkap sampe 2 th #mohon_bantu_jawab

Đọc thêm
profile icon
Viết phản hồi

Kaki Bernanah

Maaf bun, salep buat ngobati luka bernanah yg aman buat bumil apa yaa? Apa bisa sembuh sendiri?

Kaki Bernanah
profile icon
Viết phản hồi

Hpl 8 nov. Tapi setiap pagi ngerasa perut sembelit banget

Hpl 8 november

profile icon
Viết phản hồi

Apakah MealBlend Aman untuk Ibu Menyusui? Ini yang Perlu Dipahami Dulu

Spencer’s MealBlend tidak mengandung bahan yang secara umum dilarang untuk ibu menyusui. Namun, bukan berarti produk ini sebaiknya digunakan untuk menggantikan beberapa kali makan dalam sehari. Ibu menyusui membutuhkan energi dan nutrisi tambahan untuk mendukung produksi ASI sekaligus pemulihan tubuh setelah melahirkan. Jika MealBlend digunakan, pendekatan yang lebih masuk akal adalah menjadikannya pengganti satu kali makan, sementara waktu makan lainnya tetap diisi makanan lengkap dan bergizi. Terutama pada masa awal menyusui, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau bidan sebelum mengubah pola makan. Kenapa Ibu Menyusui Membutuhkan Lebih Banyak Energi? Produksi ASI membutuhkan energi yang cukup besar. Pada masa menyusui, kebutuhan energi ibu umumnya meningkat sekitar 330–400 kkal per hari dibandingkan kebutuhan normal, tergantung kondisi dan tahap menyusui. Jika sebelum hamil kebutuhan energi sekitar 2.000 kkal per hari, kebutuhan saat menyusui dapat menjadi sekitar 2.300–2.400 kkal. Kebutuhan protein, cairan, vitamin, dan mineral juga perlu diperhatikan. Karena itu, mengurangi makan secara berlebihan bukan strategi ideal untuk menurunkan berat badan setelah melahirkan. Defisit kalori yang terlalu besar justru dapat membuat ibu lebih mudah lemas dan meningkatkan risiko asupan nutrisi yang tidak mencukupi. Apa Isi MealBlend dan Apa yang Perlu Diperhatikan? MealBlend menggunakan bahan berbasis nabati, termasuk pea protein sebagai sumber protein, serta bahan seperti chia seed dan almond yang berkontribusi terhadap kandungan serat dan lemak. Produk juga menggunakan stevia sebagai pemanis. Satu sajian MealBlend mengandung sekitar 140 kkal, 15 gram protein, dan 9 gram serat, dengan 0 gram gula tambahan. Untuk angka nutrisi terbaru, selalu jadikan label pada kemasan varian yang Anda konsumsi sebagai acuan utama. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Stevia dalam jumlah konsumsi normal bukan merupakan bahan yang secara umum menjadi perhatian utama dalam menyusui. Jika memilih varian yang mengandung kafein, perhatikan juga total konsumsi kafein dari kopi, teh, cokelat, dan minuman lainnya karena kafein dapat masuk ke dalam ASI. Kandungan serat 9 gram juga cukup tinggi untuk satu sajian. Ini bukan berarti berbahaya, tetapi peningkatan serat secara mendadak dapat menyebabkan kembung atau begah pada sebagian orang. Jika belum terbiasa mengonsumsi banyak serat, tingkatkan secara bertahap dan pastikan kebutuhan cairan tetap tercukupi. Bagaimana Cara Menggunakan MealBlend Saat Menyusui? Jika dokter atau bidan mengizinkan, gunakan MealBlend untuk menggantikan satu kali makan, bukan dua atau tiga kali makan. Sarapan bisa menjadi salah satu pilihan karena sering terlewat ketika ibu harus mengurus bayi. Makan siang dan makan malam tetap sebaiknya terdiri dari makanan lengkap seperti nasi atau sumber karbohidrat lainnya, lauk berprotein, sayuran, dan buah. Sajian MealBlend juga dapat disesuaikan dengan kebutuhan. Misalnya, mencampurkannya dengan susu dan buah dapat memberikan energi lebih tinggi dibandingkan hanya menggunakan air. Bagi ibu menyusui dengan kebutuhan energi lebih besar, pendekatan ini lebih masuk akal daripada sengaja membuat satu kali makan menjadi sangat rendah kalori. Jangan Terburu-buru Mengejar Berat Badan Keinginan kembali ke berat badan sebelum hamil sangat wajar. Namun, masa menyusui bukan waktu yang tepat untuk melakukan diet ekstrem atau mengejar penurunan berat badan secepat mungkin. Fokus utama sebaiknya tetap pada pemulihan tubuh, kecukupan energi, protein, serat, vitamin, mineral, dan cairan. Jika berat badan turun perlahan sebagai hasil dari pola makan yang lebih teratur dan aktivitas yang sesuai kondisi tubuh, hal tersebut lebih baik daripada memaksakan defisit kalori besar. Kebutuhan setiap ibu juga berbeda. Ibu dengan aktivitas tinggi, produksi ASI besar, atau kondisi tertentu mungkin membutuhkan asupan lebih banyak. Kapan Sebaiknya Tidak Menggunakan MealBlend Dulu? Sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan tenaga kesehatan jika produksi ASI sedang bermasalah, berat badan bayi tidak bertambah sesuai kurva pertumbuhan, atau Anda masih dalam masa pemulihan setelah operasi. Hal yang sama berlaku jika memiliki kondisi kesehatan tertentu, sedang mengonsumsi obat rutin, memiliki riwayat anemia atau gangguan tiroid, atau memiliki berat badan yang tergolong rendah. Dalam situasi seperti ini, kebutuhan nutrisi perlu disesuaikan secara individual. Meluruskan Mitos tentang Meal Replacement dan Menyusui “Kalau bahannya aman, berarti boleh menggantikan makan sebanyak-banyaknya.” Tidak begitu. Keamanan bahan dan kecukupan nutrisi adalah dua hal berbeda. Penggunaan berlebihan tetap dapat membuat total asupan energi dan nutrisi terlalu rendah. “MealBlend bisa membuat ASI lebih lancar.” Tidak ada alasan untuk menganggap meal replacement sebagai pelancar ASI. Produksi ASI terutama dipengaruhi oleh proses menyusui atau memerah secara efektif dan teratur, serta kecukupan energi dan cairan ibu. “Ibu menyusui harus diet supaya berat badan cepat turun.” Tidak harus. Fokus utama sebaiknya pemulihan tubuh, kecukupan nutrisi, dan kesehatan ibu serta bayi. Pertanyaan yang Sering Ditanyakan Bolehkah minum MealBlend dua kali sehari saat menyusui? Sebaiknya jangan menjadikan dua sajian sebagai pengganti dua kali makan utama tanpa arahan dokter atau ahli gizi. Satu sajian sebagai pengganti satu kali makan merupakan pendekatan yang lebih konservatif. Apakah MealBlend bisa mengurangi produksi ASI? MealBlend tidak secara langsung menyebabkan produksi ASI berkurang. Namun, jika penggunaannya membuat total asupan kalori dan nutrisi terlalu rendah, kondisi tersebut berpotensi memengaruhi kesehatan ibu dan produksi ASI. Varian mana yang lebih cocok? Jika ingin membatasi asupan kafein, pilih varian yang tidak mengandung kafein. Periksa label kemasan untuk memastikan kandungan masing-masing varian. Kapan boleh mulai setelah melahirkan? Tidak ada satu waktu yang berlaku untuk semua ibu. Setelah masa awal pemulihan dan ketika pola menyusui sudah lebih stabil, diskusikan dengan dokter atau bidan apakah meal replacement sesuai dengan kondisi Anda. Kesimpulan Spencer’s MealBlend dapat menjadi pilihan praktis ketika ibu menyusui kesulitan mendapatkan waktu untuk menyiapkan makanan. Namun, penggunaannya sebaiknya tetap sebagai pengganti satu kali makan, bukan sebagai metode diet ekstrem. Dengan sekitar 140 kkal, 15 gram protein, dan 9 gram serat per sajian, MealBlend dapat membantu mengisi satu waktu makan yang terlewat. Namun, kebutuhan ibu menyusui jauh lebih luas daripada sekadar jumlah kalori dalam satu produk. Jika Anda sedang menyusui dan ingin menggunakan MealBlend untuk membantu mengatur pola makan atau menurunkan berat badan, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter, bidan, atau ahli gizi, terutama jika masih berada pada masa awal setelah melahirkan, memiliki kondisi kesehatan tertentu, atau mengalami masalah produksi ASI.

Đọc thêm
Apakah MealBlend Aman untuk Ibu Menyusui? Ini yang Perlu Dipahami Dulu
Đọc thêm
profile icon
Viết phản hồi

Apakah Caesar memanjang kebawah tidak bisa normal

Oprasi Caesar memanjang kebawah

profile icon
Viết phản hồi

Ada yang lagi sakit hipotiroid nda pas hamil?

Anak pertama saya rutin sekalim minum asam folat, sekarang sy ada hipotiroid, kemaren baru minum adam folat merk yg sama dgn anak pertama saya tp saya merasa hipotiroid saya jd kambuh, ada yg sama ga? Klo iya apa yg kalian lakukan?🤧 #mohonbantujawab #sharing

Đọc thêm
profile icon
Viết phản hồi
Xem thêm bài viết
Home Topics Grup HPL: Maret 2023