ทำยังไงให้น้ำนมออกเยอะๆ

แม่ๆมีวิธีไหนทำให้น้ำนมออกเยอะๆบ้างค่ะ บ้านนี้ปั๊มได้ที่ 1-2 ออนซ์ เองค่ะ 🥺🥺🥺