นม

กินน้ำเยอะๆค่ะแบบจิบๆไปเรื่อยๆ ทานพวกหัวปลีแครอท อาหารที่ใส่กระเพราและใบแมงลัก เช่นแกงเลียงผัดขิงก็ได้ค่ะที่สำคัญอย่าเครียดนะคะมันทำให้น้ำนมเราน้อยค่ะสู้ๆนะคะ