อาการเครียด

ใจเย็นได้ค่ะ เครียดตั้งคราวสองคราวนี้ผมก็ร้องไห้บ่อย แต่พอปรึกษาหมอแพทย์ เขาบอกว่าความเครียดนิดหน่อยไม่เป็นไรค่ะ แต่ถ้าเครียดหนักติดต่อกันนาน ดีกว่าลองระบายออกมาให้เบา เหมือนเดินเล่น คุยกับเพื่อน หรือลองทำสิ่งที่ทำให้สบายใจ เพราะตัวเราสบายใจแล้ว ลูกจะรู้สึกได้ค่ะ ส่วนผลกระทบอะไรแน่นอนต้องถามหมออย่างไรก็ได้ แต่จากประสบการณ์คนรอบข้างแล้ว สำคัญคือพยายามดูแลจิตใจตัวเองด้วยนะคะ