มีวิธีแนะนำให้น้ำหนักคุณแม่เพิ่มไหมค่ะ

แม่ๆท่านได้ที่กินยังใงน้ำหนักตัวคุณแม่ไม่ขึ้นบ้างค่ะ มีวิธีแนะนำไหมค่ะ