ท้องผูก

แม่ๆ มีผัก ผลไม้ หรือ อาหารตัวอื่นๆ ที่ช่วยแก้อาการท้องผูก ช่วยแนะนำหน่อยคะ ตอนนี้ท้อง 8 วีค กินมะละกอ ฝรั่ง นมจืด น้ำส้ม แต่ก็ยังถ่ายยากคะ 3-4 วันถ่ายครั้ง กว่าจะถ่ายออก ทรมารมากคะ