ควบคุมน้ำหนัก

แม่ตั้งครรภ์อยู่ลดน้ำหนักได้ไหมค่ะ หรือมีวิธีควบคุมน้ำหนักไหม พอดีแม่ไม่ได้บอกใครว่าท้องเลยไม่อยากให้ตัวใหญ่ผิดสังเกตุ