ทายอะไรเพิ่มน้ำนมดีคะแม่ๆ

เราทานน้ำวันละ2ลิตร กินพวกไก่ผัดขิง สั่งน้ำหัวปลีมากินเพิ่มเติม ยังได้ครั้งละ 3oz เองค่ะ