สอบถามแม่ๆค่ะ เพิ่งท้องได้ 9 วีค +1

แม่ต้องงดพวกของหวานค่ะ เน้นพวกโปรตีน ไข่ เนื้อไก่ ถ้ากินข้าวสวย อย่างต่ำ1-2ทัพพีนะคะ ลองสั่งอะโวคาโดมาทานดูค่ะ เสริมด้วยนมจืด งดน้ำหวานด้วยค่ะ ผลไม้ที่น้ำตาลสูงก็งดไว้ก่อนค่ะ ถ้าไม่เข้าใจลองเสิร์ชหาในกูเกิ้ลนะคะเเม่ สู้ๆค่ะ,☺️✌🏻