เพิ่งไปอัลตร้าซาวนด์มาค่ะ หมอบอกว่าน้องตัวเล็ก ให้คุณแม่หยุดทำงาน เลิกเครียด พักผ่อน กินกับนอน เพื่อบำรุงน้อง อยากทราบว่าต้องกินอะไรถึงจะลงไปที่ลูกเยอะๆ คะ ขอคำแนะนำด้วยค่ะ

เคยมีประสบการณ์น้องน้ำหนักน้อยกว่าเกณฑ์ค่ะ คุณหมอแนะนำให้พักผ่อนมากๆ เลี่ยงกิจกรรมที่เคลื่อนไหวมากๆ หลังมื้อข้าวให้เอนนอนพักผ่อน ให้เอนนอนตะแครงซ้าย เพราะช่วยส่งอาหารผ่านสายสะดือไปสู่ลูกในท้องได้ดี เน้นทานอาหารประเภทโปรตีน ไข่ ปลา เนื้อสัตว์ เต้าหู้ กล้วยน้ำว้าวันล่ะ 2ลูกค่ะ ให้คุณแม่นอนหลับพักผ่อนมากๆ ให้ร่างกายได้พักผ่อนจะได้ส่งสารอาหารไปให้ลูกมากๆ เพราะถ้าแม่ไม่หลับร่างกายจะดึงพลังงานมาใช้ ไม่ส่งสารอาหารถึงลูกค่ะ