ท้องแล้วเครียด น้อยใจ แอบร้องไห้ ควรทำยังไงดีคะ

ลองๆนั่งสมาธิดูไหมคะคุณแม่ หรือลองๆทำอะไรที่ชอบดูจะได้ไม่คิดมากค่ะ