อยากถามแม่ๆหน่อยคะ ว่าแม่ๆกินผักและผลไม้กันทุกวันไหมคะ

บ้านนี้ปกติจะทานผักอยู่แล้ว แต่ตอนท้องจะเน้นผลไม้เข้าไปอีกค่ะ เพราะจะได้ช่วยเรื่องการขับถ่าย ขนาดทานทุกวันขนาดนี้ยังมีท้องผูกเลยค่ะ ถ้าไม่ชอบทานผัก ลองผลไม้ที่ทานง่ายๆพวกฝรั่ง แอปเปิ๊ล ดูค่ะ