นอนไม่หลับ

เป็นเพราะหายใจไม่สะดวกด้วยรึเปล่าคะ ถ้าเป็นเพราะแบบนั้นลองเปลี่ยนท่านอนดูค่ะ หรือถ้าไม่ก็ลองฟังเพลงสบายๆ ทำสมาธิก่อนนอน ไม่ก็ดื่มนมอุ่น ๆ ก่อนนอนดูค่ะ