อยากลดน้ำหนักหลังคลอด

บ้านนี้ก่อนท้อง 75 ลูกค่อยได้ 1 เดือน ตอนนี้ 65 แล้วค่ะ อย่าทานน้ำเย็นค่ะ + ลูกกวนนิดหน่อย ข้าวไม่ค่อยได้กินค่ะ