แน่นท้อง อืดท้อง

สอบถามแม่ๆค่ะ 10สัปดาห์ รู้สึกแน่นท้องเวลาทานอิ่ม จุกมาถึงคอเลย แต่ปกติก็ทานประมาณนี้ไม่ได้เยอะมากแต่อิ่มไวและแน่น แม่ๆเป็นกันไหมคะ มีตัวช่วยอะไรบ้างแนะนำทีค่า ขอบคุณค่ะ