ทานอะไรให้น้ำหนักเพิ่ม

บ้านนี้ก็เป็น เน้นเนื้อ นม ไข่ กล้วย(นมแนะนำสลับประเภททานนะคะไม่ใช่ยี่ห้อ กล้วยแนะนำกล้วยน้ำหว้าประโยชน์เยอะสุดในบรรดากล้วย ไข่ต้องวันละ2ฟองยืนพื้นนะคะ *ในส่วนนี้หมอแนะนำมาอีกทีนะคะ) ส่วนมากหมอจะให้เน้นอาหารที่มีโปรตีนสูง น้องจะดึงโปรตีนไปเยอะซะส่วนใหญ่ แต่อย่าลืมทานผักผลไม้เพื่อความสมดุลของร่างกายแม่ด้วยนะคะ พวกคาร์โบไฮเดรต กินแต่พอให้พลังงานคุณแม่ต่อวันพอค่ะ กินเยอะเสี่ยงเบาหวาน พวกข้าวแป้งจะมีน้ำตาลค่ะ แข็งแรงทั้งแม่ทั้งลูกนะคะ😊