แม่ๆน้ำหนักขึ้นเร็วมาก

สวัสดีค่ะแม่ๆตอนนี้แม่ท้องได้ 23w แต่เดือนที่เเล้วนน.แม่ขึ้นเร็วมากเพิ่มมา 4 กิโลในเดือนเดียว เดือนนี้หมอสั่งให้คุมอาหารงดน้ำหวาน แม่ก็คุมไม่ได้กินน้ำหวานเลยล่าสุดไปชั่งนน.เพิ่มมาอีก 3 กิโล แม่ๆมีวิธีคุมอาหารยังไงบ้างคะทางนี้เป็นท้อเลยนัดรอบหน้ากลัวลุงหมอดุอีก