สวัสดีค่ะ! ปวดเอวและปวดจิมิตอนแม่ท้อง 23 สัปดาห์นี่เป็นเรื่องธรรมชาติที่เกิดขึ้นเยอะค่ะ เพราะตัวเด็กโตขึ้นและน้ำหนักบริเวณเอวเพิ่มมากขึ้น แต่ที่สำคัญคือต้องแยกให้ชัดว่าปวดตึง ปวดหน่วงแบบธรรมชาติ กับปวดแบบบีบหรือปวดจี้ๆ ติดต่อเนื่องนะค่ะ เพราะของแต่ละแบบต่างกัน
ตามความรู้จากเพื่อนๆ ที่ผ่านมาแล้ว วิธีที่ช่วยคือการนั่งพักให้เยอะๆ ไม่ยืนเนิ่นนาน หรือลองพยุงท้องด้วยเบลต์คุมท้อง ทำความเย็นขาด แล้วก็อย่าลืมเปลี่ยนท่านั่ง ท่านอนบ่อยๆ ค่ะ แต่ถ้าปวดแบบจี้ๆ หรือปวดติดต่อเนื่องมากขึ้นเรื่อยๆ ดีที่สุดคือไปตรวจหมอให้ได้ใจสบายค่ะ แม่ท้องในระยะนี้ต้องดูแลตัวให้ดีนะ เป็นใจเดียวกันค่า
Đọc thêm
