แพ้ท้อง

พยายามสังเกตตัวเองว่าอะไรเป็นตัวกระตุ้นให้แพ้ท้อง บางทีไม่ใช่แค่อาหารค่ะ ถ้าหิวหรือท้องว่างก็ทำให้มีอาการได้ พยายามแบ่งอาหารเป็นมื้อย่อย ทานผลไม้ให้สดชื่นนะคะ พกยาดมติดตัวไว้ ลุกนั่งช้า ๆ อย่ารีบเดี๋ยวหน้ามืดค่ะ สู้ ๆ นะคุณแม่ :')