กินน้ำตาล50กรัม
วันนี้กินน้ำตาลไป50กรัมค่ะ ผลได้173ไม่ผ่าน หมอนัดไปอีก แม่ๆควบคุมอาหารยังไงกันบ้างคะ
2 Các câu trả lời
Mới nhất
Được đề xuất
Viết phản hồi
ลดคาร์โบฯ "ทุกชนิด" ค่ะ พวกผลไม้รสชาติหวานก็ต้องลดค่ะ ทุกอย่างในหมู่คาร์โบฯต้องลดลงทั้งหมด แล้วเลือกทานพวกแป้งเชิงซ้อนแทนค่ะ + ออกกำลังกายวันละ 20-30 นาทีค่ะ
Câu hỏi liên quan