จัดการความรู้สึกยังไงคะ

ค่ะ อารมณ์แบบนี้เยอะมากตอน8วีค เพราะฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงเร็วจังเลย ส่วนมากจะดีขึ้นตรงช่วงสามเดือนที่สอง แต่ถ้ารู้สึกว่าเสียใจหนักเกินไปหรือมีอาการลึกๆ ลองบอกหมออาจารย์ดูนะคะเผื่อว่าต้องช่วยเหลือเพิ่มเติม