ตะคริวกินขาตรงน่อง ไตมาส3

ไตรมาสที่3นี่ตะคริวขาเรื่องธรรมชาติเลยค่ะ เพื่อนๆสองสามคนเป็นเหมือนกัน แบบตะคริวแล้วหลังจากนั้นปวดตึงยาวๆ วิธีที่ช่วยได้คือนวดเบาๆ อุ่นๆขณะที่ยืดขาออก หรือแช่ น้ำอุ่นสักครู่ แต่ถ้าปวดเกินไปหรือตูมขึ้นมาใหม่ดีกว่าให้หมอเช็คหน่อยนะค่ะ เพราะบางที่ดีได้มีอยู่อีกอย่างอื่นด้วย เช่นเวนส์เสียด้วย ดูแลตัวเองให้ดีๆนะ