คุมอาหารก่อนคลอดไม่ไห้เกิน90กิโล ตอนนี้ท้อง9สัปดาห์ นน.85 อยากได้คำแนะนำค่ะ

ถ้างดพวกแป้ง ขนม ของหวาน ผลไม้หวานๆได้ก็จะขึ้นน้อยค่ะ เรากินข้าวกล้องมื้อละ 1 ทัพพี เน้นกินกับเลยอะๆ เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ผัก ไข่ เต้าหู้ นมที่ไม่มีน้ำตาล ตัวเราน้ำหนักไม่ขึ้นเลยค่ะ(ลดลงด้วย) ลูกคลอดตามเกณฑ์ปกติ

บ้านนี้ทานไข่ค่ะ แล้วก็ผัก เนื้อสัตว์ มีโปรตีน มากๆ เน้นกุ้งค่ะ กุ้งมีโปรตีนเยอะ หน้าอกไก่ และ เนื้อหมูค่ะ เราทาน แบบนี้ นน ลูกพุ่งขึ้นไวดีมาก ส่วน ตอนนี้ 34 week แม่ นน 74 จากก่อนท้อง 71 แพ้หนักลงเหลือ 68 ค่ะ

คุมอย่างน้ำตาลอย่างเดียวพอค่ะแม่ เปลี่ยนเป้าเป็นไม่เกิน100โล กินให้มีความสุขค่ะ กินให้ลูกได้สารอาหารครบ แม่อย่าไปโฟกัสตัวเลขค่ะ กินให้มีความสุขดีกว่าค่ะ แม่แฮปปี้ ลูกแฮปปี้ค่าาา❤️

โหคุณแม่อันนี้ยากมากค่ะเพราะหิวบ่อยด้วย เราขนาดท้องเล็กไม่ค่อยออก ก่อนท้อง57ตอนนี้8เดือน66เเล้วค่ะ ช่วง20วีคเเรกน้ำหนักไม่ขึ้นเลย กินผักเนื้อสัตว์โปรตีนบ่อยไม่ค่อยกินของหวานยังขึ้น

เราท้องเเรกกินเยอะนะคะ เเต่ลงลูกหมด นน.ขึ้น5.5โล ผ่าคลอด38w ท้องสองนี่14+5wนน.ยังไม่ขึ้นเลยค่ะคงที่ สำหรับเรากินเพื่อให้ลูกได้สารอาหารครบเรื่องนน.ไว้คลอดค่อยคิด สู้ๆนะคะเเม่✌🏻

ตามด้วยค่ะแม่ ก่อนท้อง85 ตอนนี้8วีค 90แล้วค่ะ ยากมากกกก เน้นทานโปรตีน แต่กิจกรรมระหว่างวันแทบไม่ได้เดินเลยค่ะ นอนๆนั่งๆ หิวบ่อยอีกค่ะ

บ้านนี้ก่อนท้อง 100 ตอนนี้ 19วีค ยังไม่ขึ้น หมอไม่กำหนดคะ เเต่ให้เลือกกินเน้นโปรตีน ขึ้นให้น้อยที่สุดคะ

ยากค่ะ เราเอง71 ยังยากเลย หิวบ่อย กินไม่หยุด แต่แม่ลดหวานๆก็ดีนะคะ เสี่ยงเบาหวาน

ตอนนี้ 85เหมือนกันค่ะ พึ่ง6วีค ช่วงนี้งดหวาน ทานข้าวน้อย เน้นโปรตีน

คิดว่าไม่น่าได้ค่ะ สงสารเด็กที่สารอาหารจะได้ไม่ครบ