ผ่าคลอดน้องได้2เดือนแล้วสามารถออกกำลังกายแบบไหนได้บ้างคะหน้าท้องเริ่มมาละคุณแม่ทานเก่งเหลือเกิน

ออกได้แล้วคะ ของเรารพ.จะให้แผ่นพับท่าออกกำลังกายมาเลย ลักษณะก็แบบโยคะนะคะ เราว่าช่วยได้เยอะเลย ไม่หนักเกินไปเดี๋ยวมีผลต่อแผลผ่า

บริหารร่างกายเบาๆวันล่ะ 30 นาทีได้ค่ะ เช่น โยคะ พีราทิส หรือแพลงกิ้งท่าต่างๆค่ะ

โยคะอีกเสียงคะ