ผ่าคลอดน้องได้2เดือนแล้วสามีออกกำลังกายแบบไหนได้บ้างคะหน้าท้องเริ่มมาละคุณแม่ทานเก่งเหลือเกิน

โยคะ หรือพีราทิส แอรโรบิคเบาๆก้ได้ค่ะ ตัวอย่างมีมากใน ยูทูปค่ะ เสิร์จคำว่า "post pregnancy workout"

โยคะคร่า