ดูแลตัวเองหลังคลอดยังไงกันบ้างคะ

อย่าเครียดนะคะ​ เราผ่าคลอดตอนท้องแรก​ ตอนอยู่ รพ.น้ำนมก็มาน้อยมากคะ​ พอออกมาน้องต้องทานนมเสริมอยู่3วันคะ​ น้ำนมถึงมา​ เราก็ทานอาหารบำรุงน้ำนม​ ทานน้ำอุ่นตลอดคะแล้วยาาเราทำลูกประคบให้ประคบเต้านม​ 3วันน้ำนมมาพุ่งเลยคะ​ เรื่องเจ็บแผล​ พยายามขยับตัวแล้วก็เดินคะ​ วันที่3ก็จะดีขึ้นหายเจ็บแล้วจ้า😊 สู้ๆจ้าแม่