แม่บ้านไหนไม่กินผักบ้างคะ กินอะไรบำรุงครรภ์ดี
บ้านนี้พยายามกินผักแล้วแต่กลัวจะบำรุงไม่มากพอ ควรจะกินอะไรที่กินไม่ยาก กินง่ายกว่าผักบ้างค่ะ 🥺
เราไม่กินผักเหมือนกัน แต่แนะนำให้กินเนื้อสัตว์ ถั่ว กับพวกโปรตีน กินนมถั่วเหลือง นมวัว นมแพะ นมโอ๊ตสลับกันไป กินผลไม้ที่ถ่ายง่ายด้วยเพราะจะท้องผูก ถ่ายลำบาก และก็ยาบำรุงที่หมอให้มา พวกโฟลิค กับแคลเซียม เราทำแบบนี้ ตอนนี้38 วีค น้ำหนักตามเกณฑ์ทุกอย่าง แข็งแรงดี กินบ้างสัปดาห์ละ5-6ครั้งก็ดีนะแม่ คละมื้อกันไป สารอาหารจะได้ครบ
Đọc thêmนมบำรุงค่ะ พวกแอนมัม นมหมี (อย่าลืมทานโฟลิคนะค้าา)พวกไข่กับเนื้อสัตว์สำคัญมากกกก ไข่ต้ม ข้าวมันไก่ ไข่ตุ๋น ได้หมดเลยค่ะแม่มีอีกเนอะเลยน้าา หนูก็อธิบายไม่ถูกก แต่อยากแนะนำให้ทานผักกับนมเยอะๆเลยค่ะ ทานผักเวลาถ่ายมันจะได้ไม่ลำบาก แนะนำแกงเลียงเลยค่ะทานง่ายอร่อยด้วยย
เราเองเปนคนชอบกินผักมากแต่เดี๋ยวนี้ไม่ค่อยได้กินผักเลยค่ะ เราเน้น ไข่ ไก่ กุ้ง ปลา เน้นโปรตีนค่ะ นม ผลไม้ น้ำเต้่หู้กล้วย ส้ม สตอรเบอรรี่ผลไม้ ตระกูลเบอรรี่ล่วยเร่งน้ำหนักน้องได้ดีนะคะแฃะก็กฃ้วยน้ำว้า เราทานส้ม กับ มะนาว ช่วยใฟ้ขับถ่ายดี ค่ะ
แม่บ้านนี้หิวทุกอย่าง น่าจะไม่ลงลูก 7 สัปดาห์เองค่ะ ไม่มีอาการแพ้ แต่หิวจริงๆค่ะ แต่นมแอนมันกินทุกวันค่ะ
คนท้องควรเน้นโปรตีน วิตตามินแร่ธาตุต่างๆ ผักจะไม่กินเลยก็ได้แต่ควรกินผลไม้เพื่อกันท้องผูก อึไม่ออก
บ้านนี้ไม่มีปัญหา กินผักได้หมดค่า