สอบถามคะกินน้ำตาล

กินแป้งมื้อละ 55-60กรัม (ชั่งตวงไว้เป็นถุงๆค่ะ) งดผักหัวทั้งหมด น้ำหวาน ขนมปัง เบเกอรี่ งดหมด กินได้แต่ ผักใบเขียว+เนื้อปลาต้มน้ำเปล่า ไม่ปรุงอะไรเลย เนื้อปลาเปลี่ยนเป็นหมูไก่ไม่ติดมันได้ค่ะ ถ้าไม่ใส่เนื้อก็ใส่ไข่ 3 ฟองค่ะ นมกินได้แต่นมจืด วันละ 1 กล่อง 5-7 วันก่อนตรวจค่ะ (เน้นผักให้อิ่ม โปรตีนให้ถึง โปรตีนกินเท่าไหร่ก็ได้ค่ะเอาให้อิ่มเป็นมื้อ) เราเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ค่ะ ทุกๆวันเรากินแบบนี้ค่ะ เช้า ผักใบเขียว+ เนื้อปลาทับทิม ต้มน้ำเปล่า ไม่ปรุง 1 ชามใหญ่ๆ (เวลา 7.30-8.00เช้า) มื้อว่าง 10 โมง ผลไม้ไม่หวาน ครึ่งลูก (ลูกเท่ากำปั้นของตัวเอง) หรือ 10-12 ชิ้นคำ (หลังมื้อนี้กินธาตุเหล็กและวิตามินรวมที่ได้จากหมอค่ะ) กลางวัน (1.30-12.00) ผักสลัด 3 อย่างล้างสะอาดกินสด +ผลไม้ไม่หวานครึ่งลูกที่เหลือ ใส่โยเกิร์ตธรรมชาติน้ำตาลต่ำ (ไม่เกิน 5 กรัม ดูสลากค่ะ) ใส่โยเกิร์ตแทนน้ำสลัดไปเลยค่ะไม่ใส่น้ำสลัด ชามใหญ่ๆ (เป็นกะละมังเลยค่ะ 555) อาจใส่ ทูน่ากระป๋องโซเดียมต่ำในบางวันค่ะ (หลังมื้อนี้กินวิตามินแคลเซียมที่ได้จากหมอค่ะ) มื้อว่าง 15.00 น. นมจืด 1 กล่อง มื้อเย็น (17.30-19.30) กินนอกบ้านค่ะ เน้นเนื้อสัตว์และผัก อาจจะเป็นสเต็กหมู ไก่ เนื้อ ไม่ราดน้ำสเต็ก ผักเคียงไม่ราดน้ำสลัด หรือหมูกระทะกินแต่หมูปิ้งๆ ไม่จิ้มน้ำจิ้ม(ไม่บ่อย) ผักต้มในหมูกระทะไม่ซดน้ำซุป น้ำกินแต่น้ำเปล่าอย่างเดียว ถ้าไม่หิวก็กินเต้าฮอยน้ำขิงหรือเต้าฮวยน้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาลค่ะ ใน 1 วันเรากินประมาณนี้ ถ้านอกจากนี้ถ้าไปเที่ยวหรือกินนอกบ้าน คือเลือกกินแต่เนื้อสัตว์และผักค่ะ ขนมหวาน น้ำหวาน ข้าวเหนียว งดเด็ดขาดไม่กินเลยค่ะ เรามีความเสี่ยงครรภ์เป็นพิษตั้งแต่ 14 วีคค่ะ ตอน 22 วีคตรวจเจอเบาหวานอีก คุมอาหารยาวๆ ตอนนี้ 32 วีคแล้วค่ะ สู้ๆนะคะ