กลืนน้ำตาล50กรัมไม่ผ่าน

แม่ๆช่วยแชร์ทริคคุมอาหารยังไงให้น้ำตาลผ่านหน่อยค่ะบ้านนี้50กรัมไม่ผ่านอาทิตย์หน้าคุณหมอนัดกลืน100กรัม ส่วนตัวไม่ค่อยทานของหวานแต่หนักไปทางผลไม้ #ช่วยบอกกันหน่อยนะคะ #ขอบคุณสำหรับคอมเม้นล่วงหน้าค่ะ #ท้องแรก