แนะนำหน่อยคะ

ในข้าวมีน้ำตาลสูง.ผัก ผลไม้ บางชนิดมีน้ำตาลสูง ถึงไม่ใส่น้ำตาล ก้อได้จากที่อื่นๆอยุ่ดีคะ สุ้ๆคะ

ควบคุมอาหารค่ะ เราก็เสี่ยงแต่ไม่น่าจะลดได้ เพราะเหมือนจะเสี่ยงมาก่อนตั้งครรภ์