อาการใกล้คลอดเป็นยังไงคะแม่ๆ

บ้านนี้37+4 ตอนนี้มาอาการปวดหลังลามลงมาที่ขาและรู้สึกปวดหน่วงท้องนิดๆท้องแข็งไม่บ่อยมาก ตอนนี้ปวดหลังปวดขาจนนอนไม่ได้เลยค่ะ ใครมีวิธีบรรเทาบ้างแม่🥹🥹