หลังเเท้งดูเเลตัวเองยังไงดี

อยากส่งกำลังใจให้มากๆ เลยนะคะ รู้ว่ามันหนักมาก ขอให้ค่อยๆ ฮีลใจไปทีละวันเลยนะคะ ด้านร่างกาย คนรอบข้างแนะนำให้ดื่มน้ำอุ่น อาบน้ำอุ่น กินอาหารที่มีพริกไทยดำ และงดของดองกับผักเลื้อยค่ะ เพราะโบราณเชื่อว่าช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้ดีขึ้น ส่วนเรื่องจิตใจนั้น มีคนในกลุ่มแม่ๆ ที่คุยกันอยู่บอกว่าควรให้เวลาตัวเองเยียวยาจิตใจมากพอสมควรอย่าเร่งรัดตัวเองให้กลับมาใช้ชีวิตปกติเร็วเกินไปค่ะ ลองหากิจกรรมเบาๆ ที่ชอบทำ ไม่ว่าจะดูหนัง เดินเล่น หรือใช้เวลากับคนที่ไว้ใจได้ก็ช่วยได้มากค่ะ เรื่องยาบำรุงและระยะเวลาที่ร่างกายพร้อมอีกครั้งนั้น แนะนำให้ถามคุณหมอโดยตรงเลยนะคะ เพราะแต่ละคนร่างกายต่างกัน หมอจะให้คำแนะนำที่ตรงกับเคสของเราได้ดีที่สุดค่ะ