มีแม่ๆคนไหนเคยเป็นบ้างค่ะ

ท้องเข้าสู่เดือนที่6แล้วค่ะ กินอาหารเข้าไปแต่รู้สึกว่าอาหารไม่ค่อยย่อยเลยค่ะ ขับถ่ายไม่ค่อยออกมีแม่ๆคนไหนมีวิธีแนะนำบ้างค่ะ