เป็นกรดไหลย้อน ทำไงให้อาการดีขึ้นบ้างคะ

กินเสร็ขต้องนั่ง2-3ชั่วโมงค่ะ 30-1ชั่วโมงเอาไม่อยู่ค่ะ และกินคาวิสคอนหลังอาหารค่ะช่วยได้ เป็นเหมือนกันค่ะ