เสี่ยงเป็นเบาหวาน

กินได้ค่ะ แค่คุณแม่เปลี่ยนข้าวจากข้าวขาวเป็นข้าวกล้อง เพิ่มผัก น้ำตาลก็จะไม่ค่อยขึ้นเยอะค่ะ