เสี่ยงเป็นเบาหวาน

คุณแม่ที่เสี่ยงเป็นเบาหวานหรือเป็นเบาหวานอยู่ในขณะตั้งครรภ์มีวิธีการคุมน้ำตาลยังไงบ้างคะ ทางนี้คุณแม่น้ำหนักขึ้น เสี่ยงเป็นเบาหวาน หมอสั่งให้ลดของหวาน แต่ไม่รู้จะเลือกกินยังไงดี #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

2 Các câu trả lời
 profile icon
Viết phản hồi

งดขนม งดน้ำหวานที่ไม่จำเป็นไปเลยค่ะ ก่อนซื้ออะไรในห้างหรือเซเว่น ดูน้ำตาลที่ฉลากสินค้าทุกครั้ง พยายามกินอะไรที่น้ำตาลน้อยที่สุดค่ะ ถ้าทนไม่ไหวก็ทานเป็นน้ำ zero sugar ก็ได้ เก็บโควต้าไว้ทานพวกข้าวค่ะ

คุมอาหารคะลดน้ำตาลงดน้ำชงข้าวขาวและข้าวเหนียวน้ำตาลสูงควรลดทานข้าวกล้องเเทนได้จะดีมาก วิธีการและวิธีทำอาหารในเนตมีบอกละเอียดคะ ลองศึกษาดูคะ