แม่ๆรับมือฮอโมนขึ้นๆลงๆกันยังไงบ้างคะ

ถ้าไม่สบายใจเรื่องอะไรให้หาคนคุยระบายความรู้สึก อย่าเก็บไว้คนเดียวค่ะ เดี๋ยวยิ่งเครียด ฝึกนั่งสมาธิ ดูหนังฟเพลงเพลินๆไป พยายามทำจิตใจให้สบาย พอฮอร์โมนคงที่แล้วจะหายเองค่ะ สู้ๆนะคะเอาใจช่วย