แม่ๆรับมือฮอโมนขึ้นๆลงๆกันยังไงบ้างคะ

ตอนนี้มีอาการเบื่อ เหนื่อยแล้วก้อหงุดหงิด อยากร้องไห้ อยู่ดีดีก้อเครียดเรื่องอะไรก้อไม่รู้ ไม่สบายใจเอง แม่ๆคนไหนเป็นแบบนี้บ้างคะแล้วรับมือกันยังไงบ้างคะ แล้วอาการแบบนี้จะหายไปตอนไหนคะ