นอนไม่หลับขณะตั้งครรภ์

คุณแม่มีความกังวลใจอะไรหรือเปล่าคะ พยายามอย่าทานอาหารดึกๆแล้วนอนเลย ทำงานหยิบจับนั่นนี่ หรือออกกำลัง เช่นเดิน ว่ายน้ำ ยืดเส้นบ้าง บำรุงผิวหน้าเย็นๆก่อนนอนช่วยได้ค่ะ บ้านนี้หลับสบายตลอดเก้าเดือน ไม่มีตะคริวด้วยค่ะ