ลูกนอนดึก

บ้านนี้ลูกนอนดึกมากค่ะ ตี 1 บ้าง บ้างก็ตี 2 เลยค่ะบางวันก็ตื่นสายบางวันก็ตื่นเช้า ต้องทำยังไงค่ะให้ลูกนอนตามเวลาเช่น 2 ทุ่มหรือ 3 ทุ่ม เวลาพานอนก็งอแงโวยวายค่ะ ใครมีคำแนะนนำช่วยแนะนำหน่อยค้า