ท้องผูกหนักมาก

ตอนนี้ท้องได้ 11 สัปดาห์ แล้วท้องผูกหนักมากปกติก้ค่อนข้างท้องผูกอยุ่แล้วมีแม่ๆท่านไหนมีวิธีบ้างค่ะ นี้พยายามลองมาหลายวิธีแล้วค่ะ