ท้องพูกหนักมากถ่ายอาทิตย์ละครั้งเอง

ตอนนี้ท้อง14wค่ะ มีปัญหาท้องผูกหนักมาก ทานนมเปรี้ยว โยเกิร์ตหรือยำมะนาวเปรี้ยวๆก็ไม่ช่วยเลยค่ะ แม่ๆมีวิธีอื่นแนะนำมั้ยคะ