ท้องผูกมากค่ะ

ตอนนี้คุณแม่ 11 w 5 d แล้วค่ะ(ท้องแรกค่ะ)ท้องผูกบ่อยมากค่ะ คุณแม่ท่านอื่นเป็นกันบ้างไหมค่ะ มีวิธีแก้ยังไงบ้างค่ะ