รู้สึกว่าจิมิ้บวมและตึงเป็นเรื่องปกติใช่ไหมค่ะ

ตอนนี้ 26w+5 แล้วคะ? มีวิธียังไงบ้างคะเพราะตึงและเจ็บมากคะเวลาขยับตัวตอนนอน?