น้ำตาลสูง

ตรวจน้ำตาลเมื่อเช้าเป็นการตรวจรอบที่2ค่ะได้ค่าน้ำตาล176ไม่ผ่านอีกแล้วหมอนัดอีก1สัปดาห์ต้องไปกินน้ำตาล4ขวดถ้าไม่ผ่านอีกอาจต้องได้ยามาฉีดกังวลจังกลัวไม่ผ่านอีกต้องกินอาหารประเภทไหนถึงจะผ่านซะทีนี่ก็ไม่ค่อยกินอาหารที่หวานๆมันๆแล้วนะผลไม้ก็กินแก้วมังกรกินนมจืดแต่ก็ยังไม่ผ่านแต่เรากินข้าวเยอะค่ะสงสัยจะเป็นเพราะกินข้าวเยอะเพราะกินน้อยแล้วไม่นานก็หิวอีกถ้าคุมอาหาร1สัปดาน้ำตาลจะลดมั๊ยค่ะ

26 Các câu trả lời
 profile icon
Viết phản hồi

ลดคาร์โบฯลง เลือกทานเป็นแป้งเชิงซ้อน เช่น ข้าวกล้องแทนข้าวขาว, ขนมปังโฮลวีตแทนขนมปังฟอกขาว ฯลฯ ออกกำลังกายเบาๆวันละ 20-30 นาที ก็ช่วยได้ดีค่ะ

6y trước

ขอบคุณคำแนะนำนะคะ

Câu hỏi liên quan