😥ขอคำเเนะนำทีค่ะ

ปล่อยถึงปียังคะ? ถ้าไม่ถึงปีอย่าเครียดค่ะ เราปล่อยแรกๆ ก็กังวลกะเกณฑ์ไปหมด เครียด เลยปล่อยใจสบายๆ อย่ากังวล ปล่อยมา5 เดือน มาเฉยเลย จำได้ว่าเดือนนั้นมีอะไรกะสามีหลังเมนกำลังจะหมด หลังจากวันนั้นก็ทำอีก 2-3 ครั้ง ติดเลยทีนี่ อย่าลืมกินโปรตีน อาหารให้ครบห้าหมุ่ด้วยนะคะ ออกกำลังกายด้วย อย่าเครียดค่ะ