น้ำหนักตอนตั้งครรภ์

ตั้งแต่ไตรมาส2 ขึ้นเดือนละ2โลก็เพียงพอจ้า เน้นอาหารหลัก 5หมู่ เนื้อนมไข่ และโฟกัสนน.ลูกพอ