เสี่ยงเป็นเบาหวาน

ลดพวกแป้ง ข้าว น้ำหวาน ของหวานค่ะ ทานปลา ผัก ผลไม้สดที่ไม่หวานจัดมากขึ้น ดื่มน้ำมากๆ ค่ะ