ทำยังไงให้มีน้ำนมเยอะๆ

ทานอาหารเมนูบำรุงน้ำนมเช่นไก่ผัดขิง แกงหัวปลี ต้นหอมผัดตับ พยายามไม่กินน้ำเย้นค่ะ หรือไม่ทานของเย็นๆเลยจะดีมาก จิบน้ำอุ่นให้ได้ทั้งวัน เน้นให้ลูกเข้าเต้ามากกว่าปั้มนม บ้านนี้ทำวิธีนี้ค่า