อยากถามแม่ๆค่ะ ผู้มีประสบการณ์

เน้นโปรตีนที่ดีค่ะ เช่น ไข่ไก่ เนื้อแดง ปลา กรีกโยเกิร์ต กับคาร์บที่ดี เช่น อาหารที่ไม่ผ่านการขัดสี ข้าวกล้อง, ข้าวไรซ์เบอร์รี่, ธัญพืช, ขนมปังโฮลวีต, มันเทศ, ฟักทอง ลูกเราคนแรกคือ 3.8 กิโล ลูกคนที่ 2 ก็ 3.6 กิโล คนที่ 3 นี่ในท้อง น้ำหนักก็เกินไป 1-2 สัปดาห์ แล้วค่ะ เราจะกินอาหารประมาณนี้ วนไป ไม่เน้นข้าว น้ำตาล แต่เน้นเนื้อสัตว์ สเต็กเป็นหลักค่ะ น้ำหนักขึ้นเยอะจริง แต่ก็ลงลูกหมด ตรวจเบาหวานก็ผ่านตลอด เพราะเราเน้นโภชนาการหนักมากค่ะ ลองปรับเปลี่ยนให้เข้ากับคุณแม่ดูนะคะ